Defesa da Democracia

Umas das piores sensações que podemos ter são com problemas intestinais, e esse é um dos problemas que mais atacam as pessoas, por vários motivos que vamos falar hoje nesse artigo.

Para aprender a como soltar o intestino, primeiro é preciso fazer toda uma reeducação alimentar com alimentos ricos em fibras, e gorduras boas, mudar mesmo o estilo de vida, praticar exercícios físicos e tomar bastante líquido no dia a dia.

Se você não sabe o que fazer quando as fezes estão duras e não saem, gases presos, então continue ligadinha aqui no texto e aprenda o que é bom para prisão de ventre.  Não sofra mais com isso!

Intestino preso: o que fazer

Para começarmos a falar sobre como melhorar a prisão de ventre, primeiro precisamos dizer que é fundamental mudar hábitos diários da nossa vida. Isso inclui:

• Beber pelo menos 3 litros de água por dia: Isso ajudará a evitar o ressecamento das fezes, principalmente se a pessoa tiver ingerindo alimentos que contenham fibras. Quando as fezes estão desidratadas elas têm dificuldades para percorrer pelo nosso intestino. Isso pode gerar diversos problemas, como as hemorroidas, machucados e sangramentos.
• Consuma alimentos com fibras: Você encontrará fibras em frutas com cascas e bagaços, além de vegetais e em sementes como o chia, a linhaça e gergelim. Para quem ainda não sabe, as fibras são carboidratos que são resistentes a nossa digestão, ou melhor, dizendo, as fibras são prebióticos, substância perfeita para manter a nossa flora intestinal em dia;
• Ingerir gorduras boas: Gorduras boas servem de lubrificante para facilitar a passagem das fezes em nosso intestino. Alguns alimentos ricos em gordura é o abacate, azeite, óleo de coco, castanhas, nozes, amendoim, chia, linhaça, gergelim, entre outros;
• Praticar exercícios físicos: O ideal é fazer algum tipo de exercício físico regularmente para fortalecer a musculatura do abdômen, já que ele é o responsável por fazer a pressão do intestino para as fezes saírem. Além disso, na medida em que o corpo vai se movimentando com os exercícios físicos, consequentemente nosso intestino também movimenta. O ideal é praticar exercícios físicos, independe do que seja, algum esporte, dança, academia, correr, caminhar, ou qualquer outro, pelo menos de cinco a três vezes por semana;
• Sentiu vontade? Vai logo ao banheiro: Não fique adiando a sua vontade de ir ao banheiro, assim que perceber que é preciso ir, vá o quanto antes. Se ficar segurando pode gerar ainda mais prisão de ventre. Um músculo chamado esfíncter involuntário, que ajuda na passagem das fezes, pode também impedir a evacuação;
• Consumir alimentos com probióticos: Alimentos que contém essa substância são feitos por bactérias boas para o nosso intestino, como o iogurte natural. Essas mesmas bactérias ajudam a conter as fibras da alimentação e assim a formar as fezes. Os probióticos ajudam muito em relação à constipação intestinal, nome também direcionado a famosa prisão de ventre. Existem alguns produtos para intestino preso que é rico em próbióticos, o que ajuda como regulador intestinal.  O ideal é consumir essa substância pelo menos três vezes por semana. Lembrando que para aqueles que optarem pelos produtos, é necessário ir antes por um médico ou nutricionista para avaliar direitinho cada caso e passar a recomendação correta;
• Evitar usar laxantes: O uso de laxantes pode piorar ainda mais a obstipação intestinal, deixando o órgão inflamado. Além disso, substâncias com laxantes podem alterar a flora intestinal, resultando na prisão de ventre e atrapalhando a digestão dos alimentos.

Essas dicas são fundamentais para mulheres gestantes, pois muitas sofrem com prisão de ventre na gravidez. Então adote algumas delas, quem sabe esse probleminha não vai embora rapidinho.

Prisão de ventre: sintomas

A prisão de ventre é muito comum entre os brasileiros, atingindo principalmente as mulheres. Mas muitas pessoas não admitem sofrer com o problema por vergonha ou também pela falta de informações e achar que esse problema só acontece com aqueles que nunca vão ao banheiro.

Mas na verdade não é bem assim a realidade, pessoas que tem o costume de ir pouco ao banheiro, também são pessoas consideradas com prisão de ventre.  O que muitos não sabem é que até aquelas que têm dificuldade na hora de evacuar e precisa fazer muito esforço, também são consideradas pessoas que sofrem de constipação intestinal.

Alguns dos sintomas de quem tem prisões de ventre são:

– Duas evacuações ou menos por semana;

– Fezes ressecadas;

-Fezes volumosas;

-Dificuldade para evacuar;

-Distenção do abdômen;

– Sensação de que ainda há o que evacuar, mas não conseguir;

– Muitos gases.

As pessoas precisam ir ao banheiro de 3 a 12 vezes por semana com facilidade para não terem problemas de intestino preso.

A Dermo Manipulações é especialista em produtos para prisão de ventre. Confira a lista completa de produtos disponíveis em nossa loja online. Lembre-se de consultar um médico ou nutricionista antes de comprar um dos produtos.

Pode ser um lugar bem diferente, mas você já pensou em colocar uma cortina na cozinha? Essa pode ser uma excelente escolha de decoração para deixar o cômodo mais receptivo e cheio de charme. Além disso, a cortina na cozinha pode trazer ótimos benefícios, como evitar que a luz excessiva do sol entre e também diminui a poeira no ambiente.

Quando for comprar uma cortina de cozinha, vai se deparar com as mais diversas opções disponíveis no mercado. Existem vários modelos diferentes para atender todas as demandas dos clientes.  Variações de estampas, cores, tecidos e tamanhos, mas elas geralmente são feitas com roldanas, aquelas que correm por trilhos ou ilhoses para varões.

Se decidir apostar em alguns modelos de cortina para cozinha, primeiro é necessário saber qual tamanho certo do espaço em que será coberto, em seguida opte por uma cortina que vá combinar com os utensílios, móveis e piso da cozinha. Modernize um dos espaços da casa que você mais passa o tempo, o deixe com um ar mais agradável.  Continue lendo esse artigo e veja como escolher cortina para cozinha.

Qual a melhor cortina para cozinha

Antes de qualquer coisa, meça o espaço da parede que será colocado à cortina, ela deve cobrir todo o vão da janela. Geralmente as cortinas de cozinha são usadas em tamanhos menores, um pouco abaixo da janela, sem encostar na pia, fogão ou no chão, mas você pode escolher aquelas pequenas ou em tamanhos médios. Tudo dependerá do seu gosto.

Depois disso, você poderá escolher cortinas de cozinha de tecido com estampas, lisas, de renda, de crochê, macramê, patchwork ou bordadas. Sabe quando fazemos combinações no banheiro com tapetes, toalhas e tampa de vaso?

Então você também pode fazer isso na sua cozinha. Faça uma combinação de tapetinhos, cortina, toalha de fogão, mesa e outras peças por exemplo. Assim a cozinha ficará mais moderna e rústica. Uma dica bem legal, é personalizar com tecidos xadrez na borda da cortina e nessas outras peças, fica bem contemporânea.

Pode aplicar outras estampas nas bordas da cortina e das outras peças, fazendo as combinações. A harmonia perfeita para sua cozinha.

Cortina para cozinha como escolher

Ainda está com dúvidas sobre qual cortina usar na cozinha? Continue lendo que vamos te ajudar a escolher o melhor modelo. Confira.

Cortina de crochê: Essa é uma peça que deixará a cozinha bem elegante, ela em tons neutros combinará com qualquer tipo de decoração da casa. Caso ela tenha alguns pontos mais abertos ajudará com a passagem de luz e a ventilação adequada para o ambiente.

Cortina de renda: Essa peça é uma das opções mais bonitas, ela deixa sua cozinha com um charme gora do comum.  É um material super prático, leve e com alguns cuidados não precisa dar manutenções com frequência. Ela também em tons neutros vai combinar com todos os tipos de decorações da casa.

Tendo um varão será fácil instalar a cortina de renda, pois ela já vem com os furinhos para pendurar no lugar fixo. Elas ficam lindas em janelas que são de frente para a pia e ideais para as cozinhas que não tem armários em cima.

Vamos falar agora de alguns modelos de cortinas para cozinha mais modernos. Elas podem ser em estilo franzida, romana, rolo ou persiana. Para quem realmente gosta que a cozinha tenha total passagem da luz solar, a cortina rolo e romana são perfeitas. Além disso, elas são muito práticas e fáceis de limpar.

Já a persiana é indicada para quem deseja uma cortina bem diferente e gosta de controlar a passagem de luz na cozinha. Ela também combina com outras diversas cores e decorações do ambiente. Esse tipo de cortina pode ter tecidos mais grossos ou finos, mas geralmente eles são encontrados em modelos lisos.

E sobre o tamanho ideal da cortina para cozinha

Não existe um tamanho exato de cortinas de cozinha e muito menos um tamanho ideal. O que podemos dizer é que esses tipos de cortina geralmente são em tamanhos menores ou médios. E também do seu gosto e do tamanho do vão da janela.

Por exemplo em janelas que são de frente com a pia, elas costumam ter tamanhos menores para que não encostem na pia. Já para as janelas que ficam em outra parte da cozinha, elas ainda são usadas em tamanhos pequenos ou médios, mas podem ser mais exploradas.  O ideal é que as cortinas tenham as medidas adequadas para o espaço, por isso é importante fazer as medidas antes de escolher uma das opções de cortinas para cozinhas disponíveis no mercado.

Na Donna você encontra todos os modelos de cortinas que citamos nesse texto, com estampas, cores e tecidos variados, e o melhor com preços acessíveis. Deixe sua cozinha ainda mais charmosa. Aproveite!

Atualmente, ter presença online é essencial para a empresa se destacar entre seus concorrentes e atrair mais clientes e oportunidades de negócio.

Isso é possível ao investir na criação de sites otimizados e de qualidade, trabalho que é realizado com excelência por agências especializadas.

Ao fazer esse investimento, uma dúvida é comum: como escolher uma empresa para criação de sites? Aqui, damos dicas para acertar. Acompanhe!

Por que criar um site para sua empresa?

A criação de um site possibilita a divulgação da marca, produtos e serviços, passando a ter maior visibilidade e alcance, sobretudo entre seu público-alvo.

Com isso, a empresa consegue atrair mais negócios e realizar mais vendas. Logo, o site é um aliado para atingir o crescimento da empresa, especialmente de seu faturamento.

Mas, para atrair esses resultados é importante que o site seja desenvolvido com qualidade e seja otimizado, para garantir uma boa experiência aos usuários, de modo a passar uma imagem profissional da empresa e ter um melhor desempenho em ferramentas de busca como o Google.

Para ter um site de qualidade e otimizado, o segredo é contratar uma agência digital para criação. O motivo disso é simples: a agência possui uma equipe de profissionais especialistas em desenvolvimento e otimização.

Com essa equipe, a empresa terá um site personalizado que atenda todas as suas necessidades, com maior chance de gerar resultados surpreendentes em médio e longo prazos.

O que considerar ao escolher uma agência para criação de sites?

Vai contratar uma agência de criação de sites, mas não sabe como escolher a melhor para sua empresa? Dá para seguir algumas dicas que reduzem a possibilidade de erro, como as que apontamos a seguir:

Pesquise e busque referências

Pesquisar é essencial para identificar agências de qualidade, que estejam alinhadas com suas expectativas. Durante essa pesquisa, busque referências de empresas que mais despertaram seu interesse.

Essas referências podem ser obtidas em redes sociais, bem como nas páginas da própria agência digital de criação de sites, na seção dedicada a depoimentos de clientes.

Confira o portfólio da agência

Sempre verifique o portfólio da agência digital de criação de sites, o que ajudará a filtrar e identificar a melhor opção de acordo com seus objetivos.

É interessante que veja de três a cinco sites feitos pela agência e opte por aquela que tem uma linha de trabalho mais próxima do que busca.

Veja o site da agência

Uma agência chamou sua atenção mais do que outras que pesquisou? Então, dê uma conferida no site da própria agência, para verificar a qualidade do design, usabilidade e experiência que proporciona.

Essa etapa é fundamental porque permite identificar a qualidade do trabalho da agência, afinal, se ela não faz um bom site para si, há uma grande chance de não fazer para seus clientes.

Verifique o que o contrato envolve

Quanto mais vantagens o contrato oferecer, melhor. Por isso, quando entrar em contato com a agência sempre pergunte o que a prestação de serviço envolve.

Além da criação do site, também é interessante verificar como é o atendimento da equipe, prazo de entrega e como funciona a manutenção e suporte.

Saiba como é a equipe da agência

O ideal é que a equipe da agência tenha qualificação e experiência na criação de sites, para aumentar a chance de receber um trabalho de excelente qualidade.

É importante que a equipe possua um programador, um especialista em design, outro em suporte e também na criação de conteúdo otimizado.

Se os profissionais tiverem certificações, melhor ainda, porque indicam o alto grau de capacidade técnica da equipe. Entre as principais certificações, destaque para as do Google.

Escolha a agência com melhor custo-benefício

Nem sempre a empresa tem uma verba elevada para o projeto, mas não se deixe levar por orçamentos com preços muito baixos, porque na maioria das vezes um valor irrisório é um indicativo de baixa qualidade.

Se seu site for ruim, ele não gerará os resultados esperados e representará um desperdício de dinheiro. Caso queira consertá-lo, terá de fazer um novo site, gastando ainda mais do que o previsto.

Por isso, a melhor agência de criação de sites é aquela que possui um bom custo-benefício, com preço dentro da média do mercado por um atendimento personalizado, sem necessidade de retrabalho após a criação.

Agência de criação de sites em Curitiba

Está em busca de uma agência criação de sites Curitiba? A Muito Mais Digital tem uma equipe de especialistas pronta para lhe atender e realizar um projeto de altíssima qualidade.

A Muito Mais Digital cria sites responsivos, com aplicação de técnicas para alcance de bom posicionamento em buscadores e possibilidade de integração com demais serviços de marketing digital, para maximizar resultados.

Aproveite para conhecer o trabalho da agência e entre em contato contando um pouco mais sobre seu projeto, para receber um orçamento sem compromisso!

Se você está procurando saber quais as vantagens e como escolher uma cortina blecaute ideal para sua casa, chegou no lugar certo!

Às vezes nos pegamos pensando sobre qual o tipo de cortina que ficaria melhor para cada cômodo, e podemos te dizer que as blecautes têm algumas vantagens bastante práticas, desde sua instalação até a limpeza.

Então, não deixe de acompanhar esse texto até o final para saber tudo o que precisa sobre cortinas blecaute!

O QUE É UMA CORTINA BLECAUTE?

Antes de mais nada, precisamos saber do que é feita uma cortina blecaute e quais os primeiros benefícios.

Vinda do inglês blackout, é uma cortina que pode ser feita de PVC ou por uma cortina forrada com um poliéster espesso. Sua aplicação nos ambientes é ideal para manter o mínimo de claridade, privacidade e até mesmo proteger móveis e estofados mais sensíveis a luz do sol.

POR QUE USAR UMA CORTINA BLECAUTE?

A cortina blecaute de PVC pode cortar até 100% da luz externa, mesmo em dias ensolarados. Aqui já é um grande benefício, mas temos mais!

Uma vez que esteja fechada, nenhuma pessoa que olhe do lado de fora conseguirá ver o que acontece do lado de dentro da casa. Isso, mesmo se as luzes internas estiverem acesas, o que promove privacidade total.

Tem também a cortina corta-luz, que, diferente da de PVC, inibe de 60 a 80% da luz externa. Em ambos os casos, normalmente, são instaladas em varão.

ONDE USAR A CORTINA BLECAUTE?

Agora que já sabemos o que é uma cortina blecaute (e a corta-luz) e algumas das suas vantagens, vamos escolher quais os melhores ambientes para que façam parte.

• Quarto: talvez, um dos principais lugares escolhidos para se colocar uma cortina blecaute. Estudos revelam que ambientes escuros ajudam a melhorar a qualidade do sono, e portanto é onde melhor se caixa o uso de uma, já que pode cortar toda a luminosidade externa. Escolha, de preferência, uma cortina blecaute de PVC para manter o quarto escuro e perfeito para um sono — ainda mais se você trabalha durante a noite e tem apenas o dia para descansar.
• Sala: é um ambiente que também pode exigir a presença de uma cortina blecaute, ainda mais se você gosta de fazer sessões de filmes ou assistir séries na televisão. Para tornar o ambiente mais ameno, opte por uma corta-luz. Embora não bloqueie completamente a entrada de luz, evita os reflexos tão incômodos na tela do televisor e ainda oferecem um pouco de privacidade.
• Escritório: outro ambiente que pede uma boa instalação de cortina blecaute ou corta-luz, uma vez que inibe os reflexos na tela do computador, oferecendo um melhor conforto para o seu trabalho. Se você faz home office, no caso, opte instalar uma cortina blecaute no seu ambiente de trabalho.

Em todos esses casos, a cortina blecaute pode oferecer comodidade e, dependendo do modelo, até mesmo estilo e modernidade. Afinal, ela não deixa de ser um adereço que vai se destacar no ambiente. Compre cortinas blecaute que vão te promover o aconchego que tanto busca!

COMO LAVAR SUA CORTINA BLECAUTE

Pode não parecer, mas dependendo do tecido da sua cortina, é fácil lavá-la e mantê-la sempre higienizada. Essa é uma das principais vantagens desse tipo de cortina.

Atente-se a frequência com que limpa a cortina! É ideal que você a lave, pelo menos, duas vezes ao ano, mas essa frequência pode aumentar. Se você mora em uma rua que não é asfaltada ou próximo de construções, a poeira pode se acumular no tecido (no caso de cortinas de poliéster), podendo causar o desenvolvimento de doenças respiratórias ou alergias, como a rinite.

As cortinas de tecido, feito de poliéster, por exemplo, você pode lavar na máquina de casa, optando sempre pelo modo delicado. Mas, atenção, evite centrifugar ou secar na máquina, para não correr o risco de o tecido encolher.

Lembre-se sempre de limpar também o varão e as argolas das cortinas. No momento de lavá-la na máquina, retire todos os acessórios e amarre os buracos da cortina com um pano. Limpe as argolas e demais itens com esponja e multiuso.

Ao fim da lavagem, coloque a cortina de volta ao varão e a pendure na sombra, assim a cortina vai secar já no formato do caimento que precisa ficar.

No caso da cortina blecaute de PVC, não leve à máquina. Limpe-a com o uso de uma esponja e detergente neutro ou um limpador multiuso, sem precisar removê-la do varão. Quando necessário, retire-a para limpar o varão e os demais acessórios, da mesma forma como citado antes: com esponja e sabão ou multiuso.

Com esses cuidados, você estende a vida útil de sua cortina e permite maior conforto no ambiente em que a colocar. Além de proteger a própria saúde.

O self storage para empresas é uma solução altamente eficaz para resolver problemas gerados pela falta de espaço. Saiba, aqui, o que é essa alternativa e quais são os benefícios que pode oferecer para seu negócio.

O que é self storage para empresas?

O self storage para empresas é um serviço de autoarmazenamento para negócios de diferentes portes, desde o pequeno até o grande. Seu funcionamento é simples: a empresa aluga um ou mais espaços para guardar objetos pelo tempo que precisar.

Então, realiza o transporte e armazenagem dos itens, tranca o espaço e leva a chave consigo, restringindo o acesso e aumentando a segurança de cada um dos objetos guardados.

Modalidades de self storage para empresas

Existem diferentes modalidades de self storage para empresas, ajudando a resolver, com máxima eficiência, o problema de falta de espaço para armazenamento. Conheça, a seguir, os vários tipos:

Guarda móveis

O guarda móveis é uma modalidade dedicada ao armazenamento do mobiliário da empresa, possibilitando que todos os bens permaneçam em perfeito estado, de modo a evitar prejuízos.

Guarda volumes

Se a empresa possui diversos itens a serem armazenados sem se prender a uma categoria, o guarda volumes é a melhor solução, já que possibilita colocar em um mesmo espaço diversos objetos diferentes.

Guarda estoque

Alternativa que é uma excelente opção para comércios e lojas virtuais, possibilitando armazenar mercadorias numa área segura e tratada. A empresa tem livre acesso aos produtos, portanto, não compromete sua operação ao adotar essa modalidade.

Guarda arquivo

Opção também conhecida como guarda documento, permite armazenar papéis importantes da empresa, protegendo-os contra perda ou danos, de maneira a preservar informações importantes.

Aluguel de container

O aluguel de container é destinado ao armazenamento de itens volumosos, como equipamentos e veículos. Também é uma alternativa quando se tem muitos objetos a serem guardados e o espaço precisa ser maior.

Benefícios do self storage para empresas

Todas as modalidades de self storage são excelentes investimentos que proporcionam benefícios especiais em curto e longo prazos, como os que são listados a seguir:

Otimização do espaço

Ao contratar um box de armazenamento em self storage, a empresa consegue otimizar seu espaço e liberar mais área para uso. Na prática, significa que sua equipe trabalhará com maior conforto, podendo realizar atividades sem impedimentos.

Além disso, também há a vantagem de preservação dos itens, porque serão armazenados corretamente em um local adequado, com menor risco de danos, ajudando a proteger o patrimônio da empresa, estoques e documentos.

Guarda com segurança

Uma empresa de storage de alta qualidade tem uma estrutura com segurança reforçada, contando com câmeras de monitoramento, alarmes, portaria, entre outros detalhes. Além disso, também oferece seguro.

Há o diferencial da restrição de acesso ao espaço de armazenamento, o que aumenta ainda mais a segurança e dá tranquilidade à empresa sobre a proteção de seus bens e mercadorias.

Custo acessível

Alugar imóveis grandes para ampliação da área de armazenamento é caro e pode comprometer as finanças da empresa. Com o self storage não há esse problema, porque o serviço possui custo mais acessível.

Logo, é uma excelente dica para empresas que buscam formas alternativas de armazenar itens, focando em um custo acessível para evitar que seu orçamento seja prejudicado.

Facilidade de contratação

O serviço de self storage para empresas chama a atenção por sua facilidade de contratação. Não há necessidade de apresentar uma lista extensa de documentos, muito menos um fiador.

As formas de pagamento são flexíveis e o contrato pode ser fechado pelo período que precisar, sem ser um de longo prazo. Por isso, é ideal para a empresa que busca processos desburocratizados de contratação.

Quando contratar o self storage para empresas?

O self storage para empresas pode ser contratado em diferentes situações. O guarda móveis, por exemplo, é uma excelente dica quando se faz necessário realizar reformas ou mudanças e precisa de espaço para guardar esses itens com segurança, para evitar danos.

Empresas que possuem pouco espaço para guardar mercadorias podem contratar o guarda estoque para solucionar esse problema. É uma alternativa, também, para armazenamento de estoques sazonais, como os de dia das mães e natal.

Agora, se o problema for falta de espaço para documentos, o guarda arquivo é um aliado com excelente custo-benefício, mantendo esses papéis em um local adequado pelo tempo que precisar.

Caso queira otimizar o espaço da empresa a um baixo custo, liberando mais área para uso, o self storage para empresas também é a solução perfeita, possibilitando armazenar em outro local itens que não são utilizados mais.

Self storage para empresas Guarde Mais

A Guarde Mais, que possui sólida experiência em autoarmazenagem, oferece o serviço de self storage para empresas, trabalhando sempre com preço justo e soluções de excelência em todas as suas unidades.

Aproveite para entrar em contato, conhecer as modalidades de self storage Guarde Mais e contratar o serviço!